抓住秋季猛长期,让宝宝长得更高

原标题:抓住秋季猛长期,让宝宝长得更高

一般家长都认为,春季是孩子个子长得最快的时候,但有研究发现,秋季也是宝宝的“猛长期”,在这个秋天,日常中注意好以下几点,让孩子长得更高:

选择合适的辅食

一般建议在宝宝6个月之后就要适当的增加一些辅食,选择合适的服务,均衡营养,让宝宝长得更快更高。

但是家长在给孩子选择辅食的时候,要综合营养价值及宝宝的接受能力来选择,有些辅食虽营养价值高但可能会给孩子带来上火、便秘、消化不良等问题,因此在给孩子选择辅食的时候,一定要注意食材的选取,做到既营养又健康。

适当给孩子补钙

钙是孩子骨骼成长发育必不可缺的一个微量元素,对于宝宝来说,最好的补钙方法就是坚持母乳喂养或是让宝宝吃一些含钙高的辅食,如奶制品和豆制品。

合理进行日光浴

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阳光中的紫外线能促使维生素D的合成,促进宝宝对钙的吸收和利用。不用担心晒坏孩子,合理选择日光浴时间(最好选择在上午十点之前/下午五点之后),并且控制好时长对宝宝的成长是有益的。

科学的进行运动

运动可以带给宝宝精神上的愉悦以及身体上的健康,科学的运动能够刺激宝宝的软骨板和骨小梁发育,加速骨骼生长。

但由于身体能力的限制,自主能力还不强,适合宝宝的运动少之又少,家长可以给宝宝选择婴儿游泳运动,婴儿游泳既避免了宝宝过早的承受自身重力,又摆脱了外在束缚,在水的浮力作用可以自如的活动四肢和身体,是一项最适合宝宝的运动。

保证充足的睡眠

充足的睡眠是第二天充沛精力的保证,也是宝宝成长发育的关键。一般来说,脑下垂体在夜间10点到凌晨两点之间分泌的生长激素最多,因此,应保证宝宝在这段时间的深度睡眠状态。

除此之外,还要注意宝宝的睡眠时长,一般新生儿睡眠时间为十五个小时以上,4~6个月的婴儿每天睡眠时间应保证在14小时左右,一岁宝宝睡眠时间在十个小时左右。

(更新时间:2019-09-11 点击次数: 次)